Home > menu sehat > Menu Penurun Kolesterol

Menu Penurun Kolesterol

Avokad Drink

Siapapun pasti bisa bikin avokad drink ini, bukan car bikinnya saja yang Q tulis juga manfaat dari alvokad itu sendiri.
Bahan:

  • Avokad ukuran sedang 1 buah
  • Madu 2 sdm
  • Air dingin 100 cc
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Ambil daging buah alvokad masukan ke dalam blender
  • Tambahkan madu dan air dingin haluskan
  • Tuang kedalam gelas, tambahkan es batu, lalu hias dengan ceri merah

Kaya lemak baik bagi pelindung jantung

Bila alvokad ini dikonsumsi secara terus-menerus, avokad bisa menurunkan kadar kolesterol total. Buah ini juga mampu mempertahankan kepadatan lipoprotein tinggi (high density lipoprotein/HDL). HDL dikenal sebagai lemak baik yang bisa melindungi kita dari serangan jantung. Saat akan membuat jus alvokad, pastikan buah masih segar dan kulitnya terlindung dari zat lilin. Juga, jus alvokad harus segera dikonsumsi agar tidak terjadi proses oksidasi yang membuat jus berubah warna menjadi kecoklatan.

Gimana sekarang gak perlua takut kan minum jus alvokad? sip dach….

Categories: menu sehat Tags: , ,
  1. August 9, 2008 at 9:40 pm

    bukannya avocad itu banyak lemaknya? bukannya lemak justru memperparah kolesterol ya?

  2. February 8, 2009 at 9:23 pm

    @ ^ “Lemak di alpukat itu lemak tak jenuh, jadi baik untuk kesehatan… Lemak itu gak menumpuk di tubuh…

  3. aishiteru
    May 16, 2009 at 10:42 am

    dalam 1 minggu berapa kali boleh disajikan ya?

  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: